عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
دلوعة راكـ سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

    أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

    شاطر
    avatar
    مستشار الحب
    المشرفين
    المشرفين

    عدد المشاركات : 35
    تاريخ التسجيل : 02/07/2009

    أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

    مُساهمة من طرف مستشار الحب في الأحد يوليو 19, 2009 5:24 am


    1) عدم تناول وجبة الإفطار

    الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


    2) الإفراط في تناول الأكل.

    الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

    3) التدخين

    يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

    4) كثرة تناول السكريات

    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

    5) تلوث الهواء

    الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



    6) الأرق ( قلة النوم)

    النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

    7) تغطية الرأس أثناء النوم

    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.





    8 ) القيام بأعمال أثناء المرض

    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.









    9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

    10) ندرة الحديث مع الآخرين



    الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.



    _________________


    avatar
    وحيدة بدنيتي
    {{الجود جودي وانا بنت الاجواد**دولتي الامارات واناقمرها}}
    {{الجود جودي وانا بنت الاجواد**دولتي الامارات واناقمرها}}

    المزاج :
    الجنس : انثى
    عدد المشاركات : 261
    تاريخ التسجيل : 25/06/2009

    رد: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

    مُساهمة من طرف وحيدة بدنيتي في الثلاثاء يوليو 21, 2009 10:52 pm



    _________________
    avatar
    ولــ راك ــد
    المشرفين
    المشرفين

    المزاج :
    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 134
    تاريخ التسجيل : 11/07/2009

    رد: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

    مُساهمة من طرف ولــ راك ــد في الجمعة يوليو 24, 2009 8:46 pm



    _________________
    avatar
    محد يسواني
    مرافبه الاقسام
    مرافبه الاقسام

    عدد المشاركات : 137
    تاريخ التسجيل : 30/06/2009

    رد: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

    مُساهمة من طرف محد يسواني في الإثنين أكتوبر 05, 2009 2:13 pm

    ثـآنكس ع الوضوع وتقبل مروري

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مايو 24, 2018 10:43 pm